Arquivo de Tag: sono

Sono Ruim Pode Dificultar Emagrecimento

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Uma baixa duração ou qualidade de sono pode influenciar na sua capacidade de perder peso. Essa é uma das conclusões do Predimed-Plus Study, Prevention with the Mediterranean Diet, publicado na edição de Junho… Continuar lendo

Ser rude no trabalho te faz perder o sono, literalmente

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Se o seu dia no trabalho foi particularmente estressante, uma pausa mental para fazer algo relaxante e divertido com certeza pode te garantir uma noite melhor de sono. Esse foi o resultado de… Continuar lendo

Uma epidemia de privação de sonhos

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Traduzido de Neuroscience News Uma epidemia silenciosa de falta de sonhos está nas raízes de muitos problemas de saúde atribuídos à falta de sono, de acordo com Rubin Naiman, PhD., especialista em sono… Continuar lendo

Sono de má qualidade durante a infância pode causar problemas no futuro

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Imagem de capa: Autor desconhecido, extraída da internet Traduzido e adaptado de Neuroscience News Um estudo coordenado por um pediatra do Hospital Geral de Massachussets evidenciou que crianças com entre 3 e 7… Continuar lendo